wszystko o

Witam, chciałbym się zapytać czy xpand i mono to dobre połączenie. I drugie pytanko czy mogę brać xpanda w dt, a mono w dnt, osobno mono i osobno xpand, czy to wszystko razem brać? Dietkę mam, dobry plan też :). Wiek; 17 Staż; rok Waga; 65 Wzrost; 180 Obwodów nie znam :)

[...] na siłowni, ok,40min rowerek, czasem zdarza sie dużo więcej :P Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nożna, sporadycznie,ostatnio mocno zaniechana Odżywianie: wszystko w temacie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam alergi na żywienie itd. Stan zdrowia: astma - chyba najważniejszy problem,ale jakoś dale radę [...]

[...] warzywa masło 3) Obiad: - Różnie. 4) Posiłek przed treningowy: - Ryż lub makaron. mięso 5) Kolacja: -zmieniaki z mięsem lub rybą 6) serek wiejski chelbem razoywm jajka Nie wiem czy takie coś może być,no i niestety nie wiem jak obliczyć ile to wszystko ma kcal także proszę o wyrozumiałość. Zmieniony przez - Axlrose1 w dniu 2010-08-06 12:01:53

j.w cena zalezy od skilli i lvl wszystko na zamówienie :)

[...] zostało dosyć dużo- na brzuchu, udach, biodrach i pośladkach jest najbardziej widoczny. Martwi mnie jedno. Wydaje się że mam dość szerokie biodra i dosyć śmiesznie to wszystko wygląda. Z resztą bd to widoczne na pomiarach. Wracając do redukcji którą zakończyłem. Jechałem na nast. diecie: 1. -100g owsianych -2 jajka -30g orzechów [...]

Czytalem ten watek i chyb nie wszystko zrozumialem - rano do kawy moze byc ale w ciagu dnia odpada - dlaczego tak? I kolega napisal jeszcze, ze wegle proste moga zalewac szybciej - tzn? :)

[...] dobrze wyrobione mięśnie brzucha a bardzo słabo klatę ponieważ kiedyś ćwiczyłem tylko brzuch. Był bardzo dobrze widoczny. Obecnie robię masę. Klata się powiększa i niby wszystko ok tylko że piękny brzuch zanika... Czy tak musi być przy masie? Co mam robić, aby masa mięśniowa całego ciała szła do przodu nie zakrywając mięśni brzucha. Troszkę [...]

cześć, dziś poszedł 6 strzał deki. Wszystko by było ok, gdybym się wbił normalnie, tydzień temu poszło w lewe udo. Dziś próbowałem w prawe ale wbiłem igłę 0,7 tylko 1cm. Dalej się nie dało. Potworny ból i dużo krwi po wyciągnięciu igły, spróbowałem drugi raz to samo. W lewe udo poszło bez problemu. Czy są jakieś przeciwwskazania do iniekcji w to [...]

[...] 76 staz: 6miesiecy ciezkich treningow ; D cel: masa masa masa i sila xD typ treningu: nastepny cykl fbw 5x5 + odzywki Moje pytanie brzmi: co kupic? doslownie, w gre wchodzi wszystko... byle nie wydac wiecej niz 300zl xD Dieta mysle ze bedzie wiec luzik. Mysle nad bcaa + nitrobolon2 + olimp mega caps kreatyna. Co wy na to? Prosze o wszelkie [...]

Witam Mam pomył na posiłek który brał bym na uczelnię. Był by to serniczek z piekarnika. Wziął bym ser biały, jajka całe, owsiankę, WPC80 Vitafit. Wymieszał wszystko razem. Upiekł w piekarniku. Zapakował w porcje które miały by 35g białka, 50g węglowodanów. Do tego odpowiednia ilość orzechów laskowych żeby po ,,serniku" przegryźć. Wydaje mi się, [...]

Czytalem badania gdzie wyszlo ze glutamina praktycznie nie dziala ale jak to jest w praktyce? Bo mimo wszystko wiele osob poleca. Mam zamiar zainwestowac troche wiecej kasy w BCAA na sezon (koszykowki miedzy innymi) i zastanawiam sie czy szukac samych BCAA czy z dodatkiem glutaminy?

[...] do płatków owsianych. Czesto w przepisach spotykam : Zmielone płatki owsiane ... tylko czym zmielone ? Wlansie szukam jakiegos sprzetu zeby je zmielić. POleciłby ktos co mam wpisac w google zeby taskie cos kupić ?? Z gory dzieki (probowalem juz mlynkiem do kawy takim starym kręconym i niestety za duze dziury sa w nim i wszystko przelatuje :P )

Witam. Nie wiem jak zabardzo sie do tego zabrac zeby schudnac i nabrac ladnej sylwetki (umiesnionej). Jestem chlopakiem Wiek:15 Lat. wzrost:175 cm. Waga: 79kg. Chce efektowanie zrzucic to tluszcz w okolicy calej klatki piersiowej, Na ludach itp. No i prosil bym o wasze porady. Jakie cwiczenia z rozpiska ,dietka czego unikac itd. Wszystko zeby tego [...]

[...] tylko siłę i rzeźbę, nie podaje tutaj do korekty jakiegoś ułożonego planu prze zemnie bo już robiłem tak wiele razy i zawsze mówiono mi ze niee ze to się nie nadaje i ze wszystko jest źle, jeśli ktoś ma dobry planik to bardzo proszę o podanie go tutaj dodam jeszcze ze niestety mam tylko ławkę, drążek do podciągania, sztangę i 2 hantle ćwiczę [...]

sprzedam: rometa ogara Cena: 300zl Stan: dobry+ Opis: Motor z papierami wszystko ładnie działa Kontakt: Telefon:515423337 2. tel 518 257 671 Lokalizacja: Kwidzyn pomorskie ;] foty: http://img709.imageshack.us/img709/6532/p07081013120001.jpg

Witam ,mam pytania ,ile mógłbym dostac za Meridę 40 D z 2009 po przeróbkach , wszystko orginale oprócz manetek LX , napedu 3x9 Sram , tylnia przerzutka LX , Łańcuch HG Shimano, opony Kenda Karma , Przedni amortyzator SR XCR z blokadą hydrauliczną , pedały Shimano m 520 , rower mam 1 roki 2 miesiące , przebieg 5500 km z tym że przy 2900 były [...]

co wy wiecie o Tysonie ... sam jestem bokserem i wiem onim wszystko wiec ****a to był ,jest , i bedzie mistrz i tyle bolki

Witam. Mam pytanie jak brać HMB+Kretyne+Białko wszystko z Olimpa. Z góry dziękuję za info. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Cell pump Uprawiane inne sporty: każdego po trochu stosowane wcześniej spalacze : nie było [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna codziennie po 2-3 godziny Odżywianie: Przede wszystkim kuchnia polska. Lecz by spalić trochę ciałka jestem gotowy na wszystko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: lekkie nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej: Domowa siłownia, 3-4 razy w [...]

wiem ze moj brat siedzi od trzech lat ale nie mam z nim zadnego kontaktu a chciałabym sie znim spotkac . powiedzcie jak moge go odnalezc i zobaczyc sie z nim. jego rodzice utrzymuja wszystko w tajemnicy i nic nie moge sie od nich dowiedziec?